Yoga

 

Du suchst Entspannung, mehr Leichtigkeit und Energie in deinem Leben?

Gleichzeitig möchtest du etwas für deinen Köper tun, deine Beweglichkeit schulen und deine Muskulatur kräftigen?

Kurz: Du möchtest deine Gesundheit auf ganzer Linie fördern?

Dann versuch es doch mal mit Yoga!

 

 

 

Frau D. über MYogandME:

 

„Um die 70 und ein bisschen eingerostet? Da hilft nur Bewegung, das weiß jeder. Der gute Wille ist auch da. Wenn es aber dann ziept und zwackt und die allfälligen Beschwerden gar noch schlimmer werden? Ach weh! 

Ein Online-Yoga-Kurs für Senioren während des Lock downs brachte mich auf die Idee, dass diese Art der Bewegung vielleicht Abhilfe schaffen könnte. Nur fehlte bei der Anleitung via Bildschirm natürlich die individuelle Betreuung, erst recht für eine Yoga Anfängerin. 

Während der osteopathischen Behandlung bei Luisa Glaser erhielt ich dann die richtige Empfehlung: Individuell und fachkundig begleitete Yoga-Praxis mit Sina Niebergall. Was über Sinas Qualifikationen nachzulesen war, insbesondere ihre Ausbildung für therapeutisches Yoga, wirkte vertrauenerweckend. Angesichts ihrer Jugend war ich ein wenig skeptisch. Ob sie sich in „alte Mädchen“ wie mich wohl einfühlen würde? 

Schon nach der ersten Stunde war klar: Sie kann es! Ihre vorsichtige, aber klare Anleitung, die sehr sorgfältige Beobachtung meiner Möglichkeiten und Grenzen haben mich bald Zutrauen fassen lassen. Nach und nach werden nun passende Übungen zu einem kleinen Programm entwickelt. Bestätigung und Korrektur empfinde ich als wohldosiert und freundlich ausgedrückt. Das entlastet mich von angespannter Selbstbeobachtung und lässt mich freier atmen, was wirklich guttut.

Inzwischen nehme ich mit Freude und Gewinn für mein Befinden die wöchentliche Yoga-Stunde wahr. Ziele und Verlauf der Einheit werden regelmäßig reflektiert und den aktuellen Bedürfnissen angepasst. Es gibt sicher noch manches zu tun und zu üben, aber ich sehe mich unterwegs und in guten Händen.“

 

Herr H. über MYogandMe:

„Ich habe mich bei Frau Niebergall direkt wohl gefühlt. Ich schätze unsere regelmäßige Einzelstunde sehr, da es für mich die richtige Mischung zwischen Entspannung und auch fordernden Übungen ist. Auf persönliche Situationen und akute körperliche Probleme geht sie ebenfalls sehr individuell ein. Ich kann jedem, der etwas für Körper und Geist tun möchte, die Yogastunde empfehlen. Ich fühle mich jedes Mal wieder freier, entspannter und einfach besser 😊“

 

MYogandMe

 

Yogatherapie- Sina Niebergall 

Schöne Aussicht 45

65193 Wiesbaden 

 

info@myogandme.com

 

 

 

 

Praxis für Osteopathie Luisa Glaser

 

Luisa Glaser 

Schöne Aussicht 45

65193 Wiesbaden 

 

info@glaser-osteopathie.de